3230 подписчиков
Поспал, но всё равно устал: кто портит нам целый день пока мы спим
После сна мы привыкли получать энергию на грядущий день, но если мы проснулись всё так же уставшим? Делать ничего не хочется, а настроения нет вообще.
Знакомо? Иногда и у меня так случалось, но кто тут виновен? - рацион.
Наш желудок выполняет тяжелую работу во время переваривание пищи. Чем калорийнее еда, тем дольше желудку придётся с ней возиться. Самое главное, что пока это происходит мы тратим свою энергию.
Ситуация в пример: человек не ел весь день и на ужин себе приготовил огромное количество еды. Поел - лёг спать, а желудок всю оставшуюся ночь это переваривает.
Вроде и спим, а наше пищеварение работает в поте лица. Просыпаемся уже с пустым желудком, но без сил.
Говорить о том, что от этого нужно избавлять даже не нужно. Человек после парочки таких дней сам захочет такую привычку бросить.
Ещё и проблема в виде лишнего веса может побеспокоить. Короче, соблюдайте расписание в своём рационе и почаще завтракайте и обедайте, а ужин делайте как можно легче.
Подписывайтесь и ставьте лайк, чтобы не пропускать другую полезную и простую информацию о вашем здоровье и рационе
Около минуты
22 ноября 2022
213 читали