2185 подписчиков
#эстетиказдоровогопитания
В честь начала новой рабочей недели было решено порадовать себя своими любимыми киви сорта gold - действительно вкусные и несколько отличаются по вкусу от обычных - примерно в той же степени, как отличаютя друг от друга разных сортов.
А еще киви хороши тем, что обладают довольно умеренными значениями своей энергетической ценности - в 100 г этих ягод содержится 48 кКал и 10 г углеводов (не то что бы это совсем уж мало, однако, вдвое меньше, чем, скажем, в банане или хурме), благодаря чему подавляющее большинство из нас легко может найти место в своем меню для 1-2 экзотических плодов. Кстати, столько же г углеводов содержится и в авокадо - так что если ваша диета дозволяет добавить в салат 50-100 г масляного фрукта, то у вас нет причин слишком уж переживать из-за эквивалентного количества киви.
Также для низкоуглеводного меню неплохо подойдут грейпфруты (6,5 г углеводов), голубика (8 г), малина (8 г), клубника (7 г) и ежевика (6 г) - при условии соблюдения разумного размера порции, разумеется.
На фото: кето-блинчики с икрой и киви.
Около минуты
21 ноября 2022
193 читали