15 подписчиков
Про отрицательную и положительную мотивацию.
На первичном этапе снижения веса срабатывает отрицательная мотивация. Она накапливается постепенно и , как последняя капля переполняющая чашу терпения, достигает своей цели: огромные потери здоровья или невыносимая самооценка.
В этот момент я устремляюсь за помощью. Отрицательная мотивация не может длиться вечно. Человек отступает от неё, когда испытывает чувство легкости, получает первые результаты на весах , комплименты от окружающих и ощущение контроля над своим пищевым поведением.
Дальше возникает формирование позитивной мотивации. Она формируется легко, потому что многие помнят энергию и ощущение свободы, лёгкость в движении, возможность носить каблуки или другую комфортную одежду, в целом все, что вызывает ощущение радости и возбуждения.
Но у некоторых людей ее просто нет, так как у них отсутствуют позитивные воспоминания из-за лишнего веса с детства.
Формирование своего образа тела и целей, которые усиливают мотивацию помогают нам, но также на краткосрочный период.
Как только мы получаем любое подтверждение позитивной мотивации - она гаснет.
Мы заряжены на снижение веса, но мало кто ставит цели мотивировать себя на изменение образа жизни!
Отрицательная и позитивная мотивация влияют на краткосрочные этапы, но достижение долгосрочного результата осуществляется через отношения с другим человеком и осознанность, поэтому нужна длительная поддержка!
Мы поможем на всем протяжении снижения веса до физиологической нормы и научим как не набрать снова. Пиши.
1 минута
21 ноября 2022