881 подписчик
Курение как способ похудеть, а отказ от никотина – причина лишнего веса?
По словам Олега Кутушева, заведующего Центром профилактики и лечения табачной и нехимических зависимостей МНПЦ наркологии, курящие люди нередко худые, а те, кто отказался от пагубной привычки, наоборот, набирают лишний вес.
🔻 С чем это связано?
Никотин вызывает расстройство пищеварения и на время притупляет аппетит. При воздержании от табака более, чем на 45 минут, организм начинает испытывать стресс. Избавляются от него по-разному: кто-то снова берётся за сигарету, а тот, кто бросил, за еду – сладкую или жирную в больших количествах.
🔻 Курение избавляет от стресса, а отказ от него становится причиной стресса?
Да, это образует замкнутый круг. Если никогда не курить, то организм не будет испытывать зависимость и стресс.
🔻 Как бросить курить и не поправиться?
Бросить курить в одиночку тяжело. Врач рекомендует обратиться за помощью к профессионалам.
Около минуты
21 ноября 2022