19 подписчиков
Наверняка у каждого бывают дни или даже недели, когда энергии не хватает ни на что. Откуда ее брать?
Что съедает нашу энергию
❌ Токсичные люди. Иногда одной фразы достаточно, чтобы человек потерял силы.
❌ Новости. "Не читайте советских газет перед обедом", - сказал когда-то классик. Добавим: "И не смотрите телевизор". Информационный поток и так сокрушительный. Самое основное мы все равно узнаем - оно настигнет даже в населенном пункте без вышки сотовой связи.
❌ Сбитый режим сна, работы и отдыха. Неполноценный рацион. Тут вообще без комментариев. Это гарантированно лишает энергии.
❌ Депрессивные книги и фильмы. Это НЕ означает, что нужно смотреть только комедии и читать только легкие детективчики. Но важно учитывать свое состояние: если уже накрыла апатия, то логично не заниматься самоистязанием.
❌ Переизбыток эмоций. Стресс. Тут все очевидно. Кроме первого нюанса. Потому что мало кто знает: даже положительные эмоции приводят к упадку сил, если эти впечатления чрезмерны - они выматывают. Степень чрезмерности у каждого своя.
❌ Умственные и физические перегрузки. Аналогично и закономерно.
❌ Бесцельное существование. Оно рано или поздно приведет к депрессивному состоянию и апатии.
❌ Безделье. Полезно иногда лениться, но не постоянно.
❌ Непрощенные обиды. Обиженный человек похож на того, кто принял яд и ждет, когда противник погибнет. Энергия не наполняет того, кто обижается - там некуда входить, все уже занято злом.
1 минута
21 ноября 2022