5 подписчиков
EMDR и аэрофобия
Мы ежедневно находимся во взаимодействии с миром. Окружение на нас как-то влияет. Мы испытываем по этому поводу чувства и не всегда приятные. Это влияет на наше поведение. Вроде, кажется, что ничего же не происходит, но эмоциональная реакция как будто чрезмерна. Успокаиваешься, смотришь на ситуацию, а она вроде очень обыденная. Ребенок двойку принес, муж как-то посмотрел, чашка разбилась. И чего я так орала? Зачем я так злилась? Почему это вызвало такую печаль?
Знакомо?
Это называется триггер. Некая болевая точка, событие, явление, которое в настоящем запускает определенную реакцию.
Звук, запах, телесное ощущение, картинка, вкус, слова и мозг как будто "отключается". Совершается поступок, который, ты никогда бы не совершил в осознанном состоянии.
Это все сопровождается такими эмоциями как гнев или тоска, раздражение, злость, апатия. И непонимание почему я так резко реагирую.
Например, в детстве вас укусила собака и теперь, будучи взрослым, вы видите собаку и внутри все сжимается. Тело вспоминает тот страх, который испытывало в детстве. Собака в данном случае выступает триггером.
С помощью EMDR мы снимаем эмоциональную реакцию на условную "собаку" и идя по улице она уже не будет вызывать такое сжатие и страх.
В своей практике я вижу на сколько эффективно можно работать с подобными запросами.
Один клиент (пишу с разрешения) пришел ко мне с аэрофобией. А вылет через неделю. В страх вводило даже упоминание о том, что нужно лететь. А времени можно сказать практически нет на полную работу с этой фобией. Клиент мог выделить только полтора часа своего времени на неделе. Объяснив все риски и отсутствие гарантии, так как первый раз я работаю в подобных условиях, клиент принял решение попробовать.
Работали фокусно именно на данный полет с помощью EMDR.
По завершении работы, я попросила прислать мне сообщение как все прошло и забыла об этом.
Вчера получаю сообщение в котором много благодарности, восторга и неверия, что так можно. Клиент поделился, что не понимая как это происходит, он не испытывал страха при посадке в самолёт, а во время полета даже уснул. Волшебство просто, сказал он в конце своего сообщения.
А я скажу, нет, не волшебство. Так работает EMDR.
#emdr #психология #психологиноземцева #психологонлайн
1 минута
21 ноября 2022