1 подписчик
Многие хотят изменений в своей жизни..
Но когда начинаешь с ними беседовать, понимаешь : нет, не хотят. Потому что изменения это всегда про действия.
И тут начинается веселые истории:
- Больше не хочу терапию, она неэффективна…
- Или вдруг ни с того, ни с сего ребенок или муж заболел..
- Или ехал на консультацию, а уехал совсем в другое место…
- Или начинает вдруг бесить терапевт.. И много других разных историй.
Это все про сопротивление к изменениям. Это ни плохо, ни хорошо. Защитный механизм психики. Ведь далеко не каждому нужны изменения. Кому-то очень нравится жить в своей так называемой зоне комфорта. Но зона комфорта, это неверная фраза.
Ведь комфорт - это безопасность, уверенность, состояние психологической защищенности. Но тут далеко немногие этим могут похвастаться. Поэтому для многих это называется зона дискомфорта. Там где неудобно, незащищенно и плохо. Но выйти оттуда мешает привычка, страх и скрытые выгоды. Именно поэтому возникает сопротивление.
Ломает сопротивление такие простые вопросы: а вы точно хотите изменить свою жизнь?
Или вы точно хотите оставаться там, где вы сейчас есть?
Если человек действительно хочет изменений, он скажет "Да" твердо и уверенно. Если не хочет, то будет искать отмазки.
1 минута
21 ноября 2022