1 подписчик
Как повысить свою самооценку
Вопрос о самооценке довольно часто задается психологам. К сожалению, человек чаще любит практически кого угодно, кроме себя. А ведь себя необходимо поддерживать.
Самооценка является субъективной оценкой. То есть человек, оценивая себя, сталкивается с когнитивным искажением. Например, потерпев какую-то неудачу, пускай и незначительную, он будет считать себя неудачником. Кроме того, немалую роль играют родители, оценивая ребенка по тем или иным качествам. Далее идет оценка преподавателей, а затем оценка сверстников в школе. Низкая самооценка мешает человеку жить, продвигаться по службе и заводить знакомства с новыми людьми. Как же ее повысить?
В первую очередь человеку следует как можно меньше общаться с людьми, которые занижают те или иные его достижения, а также крадут его силы и энергию. Выбирать свое окружение необходимо очень ответственно.
Можно принимать критику людей, то это не значит, что ее следует делать частью собственной личности. Люди нередко проецируют на других свои же комплексы.
Для повышения собственной самооценки человеку рекомендуется регулярно делать вещи, которые приносят ему удовольствие. Кроме того, нужно чаще хвалить себя за те или иные достижения.
Необходимо научиться замечать радости в жизни, вести дневник успехов, а также благодарности.
Несмотря, что данные методики кажутся незначительными, они со временем способны довольно сильно поменять качество жизни.
1 минута
21 ноября 2022