Устюжанинов Федор

Как помочь ребенку успокоиться Дети часто очень эмоциональны, и им трудно понять окружающий мир. Это делает их более уязвимыми к конфликтам в коллективе. Любой конфликт может вывести ребенка из себя надолго. Важно понимать, что дети нуждаются в любви и внимании, им необходимо чувствовать себя в безопасности и спокойствии. Чтобы помочь вашему ребенку успокоиться, вы должны придерживаться следующих простых правил: Вот несколько советов, как помочь ребенку успокоиться: 1. Слушайте ребенка, не перебивая его. Пусть говорит о той ситуации, которая его расстроила 2. Не осуждайте то, что он говорит 3. Помогайте сформулировать ребенку то, что он чувствует 4. Покажите, что понимаете его чувства 6. Если ребенок не знает, как выйти из ситуации, которая его расстроила, аккуратно подскажите ему выход 7. Ну а потом можно и посмеяться. Отвлеките ребенка, играя с ним или рассказывая что-то смешное. Родителям важно понимать, что дети не всегда в хорошем настроении. Они часто злятся и расстраиваются и не могут найти способ успокоиться. Родители могут помочь им расслабиться и почувствовать себя лучше. Кстати. Откроем секрет: эти же шаги помогают успокоить и взрослого человека. )

Как повысить свою самооценку Вопрос о самооценке довольно часто задается психологам. К сожалению, человек чаще любит практически кого угодно, кроме себя. А ведь себя необходимо поддерживать. Самооценка является субъективной оценкой. То есть человек, оценивая себя, сталкивается с когнитивным искажением. Например, потерпев какую-то неудачу, пускай и незначительную, он будет считать себя неудачником. Кроме того, немалую роль играют родители, оценивая ребенка по тем или иным качествам. Далее идет оценка преподавателей, а затем оценка сверстников в школе. Низкая самооценка мешает человеку жить, продвигаться по службе и заводить знакомства с новыми людьми. Как же ее повысить? В первую очередь человеку следует как можно меньше общаться с людьми, которые занижают те или иные его достижения, а также крадут его силы и энергию. Выбирать свое окружение необходимо очень ответственно. Можно принимать критику людей, то это не значит, что ее следует делать частью собственной личности. Люди нередко проецируют на других свои же комплексы. Для повышения собственной самооценки человеку рекомендуется регулярно делать вещи, которые приносят ему удовольствие. Кроме того, нужно чаще хвалить себя за те или иные достижения. Необходимо научиться замечать радости в жизни, вести дневник успехов, а также благодарности. Несмотря, что данные методики кажутся незначительными, они со временем способны довольно сильно поменять качество жизни.

Как человеку найти свой смысл жизни На вопрос о том, что является смыслом жизни, однозначного ответа нет. Здесь очень многое зависит от самого человека. У каждого человека собственный жизненный ориентир, который основан на его личном опыте. Кто-то видит смысл жизни в семейном благополучии, а кто-то жаждет карьерного роста. Кроме того, смысл жизни может меняться, так как человек становится старше и могут меняться его жизненные ценности. Смысл жизни осознается человеком далеко не сразу. Требуется работать над этим. Как же человеку найти свой смысл жизни? В первую очередь необходимо перестать бояться будущего и жить воспоминаниями о прошлом, так как это мешает объективно оценивать текущую картину. Кроме того, нужно пробовать что-то новое, смело покидая зону комфорта. К эмоциональному выгоранию человека приводит также внутренняя скованность. Соответственно нужно прислушиваться к своим эмоциям и быть более открытым для окружающих. Чтобы найти смысл жизни, нужно мечтать масштабно. Многие считают, что практически невозможно отказаться от стабильности и приевшейся рутины. Однако все возможно, если мыслить широко. При этом не нужно постоянно фокусироваться на какой-то одной большой цели. Наполнять смыслом нужно каждый день. И обязательно нужно помнить, что смысл жизни можно найти всегда, вне зависимости от возраста.