45 подписчиков
Практики йоги имеют свою сезонные особенности, йога зимой отличается от практик в теплое время года. Вы узнаете, как нужно заниматься йогой зимой, какие правила соблюдать.
Йога позволяет сделать тело здоровым, а разум бодрым, но для достижения такого результата важно практиковать регулярно, то есть круглогодично. Физиология человека имеет сезонные особенности, жизнедеятельность организма зимой и летом ведется по разным принципам. Любой спорт подразумевает корректировки по погодным условиям, йога не исключение. Особого внимания достойны зимние практики йоги, необходимо соблюдать ряд правил, чтобы они стали успешными.
В зимнее время большое количество энергии затрачивается на согревание. Поэтому многие люди чувствуют сонливость, депрессию и уныние. Кроме этого в зимний период люди в большей степени подвержены различным заболеваниям.
Около минуты
21 ноября 2022