31 подписчик
📅Ежегодно в ноября отмечается День отказа от курения (No Smoking Day). Он был установлен онкологическим обществом (Cancer Society) в 1977 году.
🚭По данным ВОЗ:
— в мире 90% смертей от рака легких, 75% — от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца обусловлены курением.
Но ЦЕЛЬ Дня отказа от курения не напугать , а дать шанс вашему здоровью! 💯
🔝Поэтому сохраняй следующие топ 5️⃣ советов и действуй:
1. 📖Многие из вас думают : «Да , я курю и мне это нравится или меня это успокаивает» . Но это заблуждение! 🤷♀️Именно так считает британский гуру по борьбе с курением Аллен Карр , автор бестселлера « Легкий способ бросить курить», в своей Книге описывает принцип «никотиновой ловушки» и объясняет как легко бросить курить навсегда.
2. 📝Для желающих постепенно отказаться от курения: откажитесь от курения на 1 день, завтра ещё на 1 день и т.д., не носите с собой пачку сигарет , записывайте её стоимость и количество выкуренных сигарет.
3. 🔁«Заместительная терапия» подразумевает средства , которые содержат никотин и призваны заменить сигареты. Это никотиновые пластыри, жевательная резинка, спреи и ингаляторы, iqos, электронные сигареты , сигареты без табака и др. Постепенно вы откажите от курения.
4. ☯️Иглорефлексотерапия -воздействует на биологически -активные точки, способствует активизации защитных сил организма,снимает тягу к никотину.
5. 👨🏼⚕️💊Консультация психотерапевта-нарколога в нашей клинике. На приеме подбираются препараты: антидепрессанты , ЛП для отказа от курения, психотерапией или работой с психологом снимается зависимость, устраняется потребность закурить.
📸Пройдите флюорографию , чтобы узнать состояние здоровья ваших лёгких.
⁉️Делитесь своим опытом в комментариях , пытались ли бросить курить , легко ли вам это давалось ?
🤝МЫ открыты для всех!
Телефон для записи:
8(8422)58-38-48
1 минута
21 ноября 2022