1 подписчик
Посвящается всем родителям, которые привыкли устраивать «танцы с бубнами» вокруг плачущего ребенка и порядком устали от этого.
Первый раз в жизни я просто присутствовала рядом, когда мой ребенок горько плакал.
Мой ребенок оплакивал розовые волосы, которые пришлось отстричь, потому что расчесать эту паклю не представлялось возможным.
Я все-таки молодец, что настояла на том, что можно покрасить только нижнюю треть волос.
И вот, я просто подошла и села рядом.
Я гладила ее по голове.
🫱нежно
🫱осторожно
🫱монотонно
🫱как будто убаюкивала
🫱или повторяла заклинание
Я молчала и просто тепло присутствовала. И гладила.
Первый раз в жизни я воздержалась от уговариваний:
◾️ перестать плакать
◾️ посмотреть на вещи под другим углом (этот совет здорово работает для меня)
◾️ «ладно, отрастут и опять покрасим»
◾️ «ладно, пойдём попьем чайку»
Я просто сопереживала.
И делала это молча.
Я дала ребенку прожить эмоцию.
❤️ Глубоко.
❤️ Сполна.
❤️ До последней капельки серо-синей пустоты, которую создает грусть.
Минут через пять ребенок выпростал руку из-под одеяла и едва приобнял меня за плечо.
🏆Ребята, я впервые удостоилась подобия объятий в момент горчайшей грусти ребёнка.
🏆Мне позволили остаться рядом.
🏆Мне позволили разделить момент.
Это достижение и для 13-летнего подростка, и для меня как мамы, видимо, создавшей доверие.
Еще минуты через три, а может быть, четыре, ребенок перестал плакать.
И совершенно спокойным голосом предложил мне новые правила наших отношений по другому вопросу.
В глазах снова был интерес.
И даже искринка легкости, почти веселости.
А теперь — вот что произошло:
Я помогла ребенку проводить эмоцию через тело. Своими нежными, ненастойчивыми прикосновениями и поглаживаниями, но тем не менее повторяемыми ритмично, я убрала фокус с мыслей, которые создали грусть, на тело. И эмоция перестала питаться мыслями. Она ушла. Потому что ее перестали кормить.
Этими поглаживаниями я не только помогла урегулировать ребенка, но и урегулировала себя, потому что я тоже чувствовала себя не очень хорошо, потому что это мой ребенок горько плачет.
Попробуйте, а потом обсудим.
P. S. Да, посвящается 💕 всем, кто не в ресурсе сегодня утром.
👌🏻 Просто попробуйте глубоко прожить свою эмоцию.
👌🏻 Заметьте каждый миллиметр ощущений в теле. Не спешите в свою страну 🦄, где все хорошо. Заметьте, что происходит здесь и сейчас.
👌🏻 Погладьте себя по руке, приговаривая, как мама, «я рядом, все хорошо, ты справишься».
А потом обсудим 🤙☎️
2 минуты
21 ноября 2022