236 подписчиков
Физкульт привет!)
Друзья, хочу вас ознакомить с интересным исследованием, которое провели в Российском государственном университете физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), г. Москва.
Авторы: А.Б. Мирошников, А.В. Мештель.
Экдистерон позиционируется, как суплемент, способный увеличивать силу и мышечную массу, а также повышать работоспособность спортсменов.
Цель исследования: провести систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований, оценивающих влияние добавок экдистерона на работоспособность и состав тела людей, тренирующихся с отягощениями.
Поиск литературы проводился в международных базах данных PubMed и Google Scholar. Временные рамки поиска составили 10 лет (с 2012 года по 1 октября 2022 года). Из 26 проверенных статей только 2 исследования соответствовали критериям включения.
Перейдём сразу к заключению. Систематический поиск и обобщение РКИ показали, что на данный момент невозможно сделать вывод о влияния экдистерона на состав тела и работоспособность людей, тренирующихся с отягощениями. Так как, имеющиеся РКИ имеют высокий риск предвзятости и низкое качество, то пока еще рано рекомендовать ВАДА включить экдистерон в запрещенный список. Требуется больше качественных РКИ в данной области, которые не только изучат влияние добавок экдистерона на работоспособность, но и безопасность людей, ведущих активный образ жизни.
Всем здравия и успехов!
1 минута
21 ноября 2022