157,6 тыс подписчиков
Как заставить себя тренироваться? Думаю для каждого свой рецепт, но расскажу что помогло лично мне.
1. Во первых я представляю чего бы я хотел достигнуть. Например, стать чемпионом, получить крутое тело и великолепное здоровье.
2. Во вторых я визуализирую в своем воображении как низко я могу пасть если не буду тренироваться. Я с отвращением смотрю на свой дряблый живот и обвисшие слабые мышцы и мне начинает тошнить от этого зрелища.
3. В третих я начинаю прокручивать в голове пункт №1 и пункт № 2 каждый раз когда я хочу пропустить тренировку.
4. Когда мне не хочется тренироваться, говорю себе: "Сегодня я сделаю только одно упражнение, и все!" Но, человек так устроен что когда он выполнил первое упражнение, продолжить совсем не трудно. Поэтому каждую тренировку я провожу полноценно. Напиши мне в ответ, помогут ли тебе такие советы?
Около минуты
21 ноября 2022
4683 читали