9720 подписчиков
Я худею. Отчёт по калориям на 20.11.2022
Тренировок сегодня не было. Целый день дома.
По калориям недобор. По тренировкам за эту неделю: три тренировки в виде пробежки, общим временем в 153 минуты. Неплохо!
Уже который день практически нет аппетита. Меня это, честно говоря, начинает уже напрягать.
Утром сегодня... ну, как утром. Встала около 10:30 дня. Пока расшевелилась время Почти час дня. Желудок начал урчать. А желание еды нет совсем! Мне кажется это ненормально(
Не скажу, что заставила себя есть, но без удовольствия съела на завтрак свой любимый творог со сметаной и мёдом.
В обед аппетита не было совсем. Я не ела.
Потом вспомнила о тыквенных семечках. Достала их. Вроде бы захотелось. Чуть себе насыпала и съела.
Они не обжаренные. Эти тыквенные семечки очень полезные, оказывается. Если интересно почитайте о их пользе для организма тут.
Дочь угостила шоколадкой. Она себе купила, а я даже не видела) У неё в комнате лежала. Шоколадка вкусная такая и очень красивая, с орешками и ягодками. Я две дольки съела. Чуть позже съела ещё и мандарин.
Время ужина, а я есть опять совершенно не хотела(
Но заставила себя поесть, потому что какой день уже у меня большие недоборы в калораже..
Вбила себе в калораж заранее ещё и стакан молока, выпью его перед сном. И даже с этим молоком, которое я ещё не выпила недобор и так при низком калораже.
Люди, что с моим аппетитом? у кого-то было так же?
Ещё я заметила со вчерашнего дня... даже, скорее с вечера позавчерашнего, что мне дискомфортно в правом боку ниже рёбер на уровне талии, но как бы сбоку, а не прямо. Не болит, но чувство, какого-то распирания или давления что ли...
Не пойму что это. Печень вроде выше. Желчный? Кишечник? Или может почка сюда отдаёт?
И это меня немного беспокоит. К врачу, что ли записаться завтра... Может из-за этого и аппетита нет?
Форель, которую привёз мне приятель засолила.
Голову и хвост с хребтом на уху. Ещё отрезала от рыбины несколько стейков и положила в морозилку. На засол получилось 840 грамм. Завтра попробуем, что получилось. Дочь ждёт завтра) Это единственный вариант рыбы, которую она действительно любит и ест с удовольствием.
Пылесос испробовала. Неплохой и конечно намного лучше пылесосит, чем мой старый. Но собачью шерсть всё равно, в каких-то местах не может спылесосить.
Не люблю я эти старые синтетический ковры. Но в квартире деревянный пол и если его не застилать, то просто холодно будет ногам, а ходить дома в тапочках я не люблю. Специально застилала комнаты коврами. Изначально их в квартире не было. И я привезла свои старые ковры с области, когда сняла эту квартиру.
Вот такие дела у меня.
Худею дальше!)
P.S. Начальный вес был 73.5кг при росте 151см. Следующее взвешивание 26.11.2022. Новые замеры и фото телосложения на 26.11.2022. Взвешивание и замеры через 1 месяц на дефиците калорий. Прошлое взвешивание ТУТ. Самые первые замеры и взвешивание ТУТ. Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50кг.)
2 минуты
20 ноября 2022
199 читали