1 подписчик
Почему ты не худеешь?
Ты каждый раз начинаешь с понедельника садиться на диету, покупаешь в очередной раз абонемент в фитнес клуб, но хватает тебя не надолго, а ты не пробовал разобраться в чём причина?
Начнём с того, что ты просто не видишь истинную цель. Не придаёшь значимости и ценности в конечном результате. Не ставишь микроцели и гонишься за большим минусом на весах в первый месяц. Не так ли?
Самое главное, это точно знать, зачем тебе это нужно и что ты получишь☝️
Ты слишком ущемляешь себя в продуктах, которые ел всё время и которые тебе приносили удовольствие. Условно говоря, ты загоняешь себя в угол, из которого хочется бежать…
Заставляешь ходить себя в фитнес клуб, который терпеть не можешь, потому что все поголовно говорят, что без спортивного зала похудеть нельзя, хотя тебе всегда нравился футбол или бассейн.
Дальше. Ты делаешь через чур большой дефицит калорий, что приводит к нервному состоянию, недосыпам, срывам и сбой в гормональной системе.
Долго ли ты продержишься в этих рамках? Не думаю 🤔
Комфорт - основной критерий в достижении цели. Да, в любом случае ты будешь выходить за рамки комфорта, но это будет минимальный процент 10/90, а не наоборот.
Большинство думают, что знают что делать, но это не так. Когда у меня болит зуб, лично я иду к стоматологу, если что-то с автомобилем, то еду в автосервис.
Так и с нашим организмом. Нет шаблонного подхода к каждому, всё максимально индивидуально. Самый лучший вариант - это обратиться к специалисту, сократив своё время, нервы и деньги на походы к врачам, восстанавливая свой гормональный фон.
1 минута
20 ноября 2022