По мнению физиологов, эти две позы для сна являются наиболее благоприятны для состояния здоровья организма. У других же поз есть побочные эффекты, которые могут навредить. Читайте статью о том, как правильно спать.

Плохо спать – значит, быстро стареть, быть непродуктивным и страдать от хронической усталости. Для хорошего сна очень важна не только вечерняя подготовка (прогулка, отказ от пользования гаджетами перед сном, теплый душ, медитация), но и привычка спать в правильной позе. В сегодняшней статье рассматриваем плюсы и минусы (а также рекомендации по устранению минусов) двух самых здоровых поз для сна. Поза 1. На левом боку Многие считают эту позу лучшей. И не без оснований. У нее действительно много преимуществ. Во-первых, сон на левом боку способствует лучшему оттоку лимфы. Это связано с тем, что самый...