Нехватка физической активности - это не только риск набрать лишний вес, но и потенциальные проблемы с сердцем, и ожирение печени, и сгущение крови, и много других серьезных недугов. Статья расскажет о семи признаках дефицита физической активности.

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Вернее, физкульт-привет! Сегодня о том, к чему может вести гиподинамия – нехватка движения. Особенно касается городских жителей, работников умственного труда и просто любителей экономить силы. После 40-45 лет тело начинает изменяться быстрее, чем раньше. В этот период процессы старения активируются естественным образом. Это ведет к тому, что мышечная масса начинает теряться быстрее, чем прежде. Кроме того, у многих накапливается лишний жир, в том числе висцеральный. С годами изменения набирают обороты и постепенно нарушается обмен веществ, что серьезно отражается...