123,6 тыс подписчиков
“Сейчас как забустю себе тестостерон с помощью супер рабочих средств, сожгу весь жир на теле и стану сексуальным!”
Моё отношение к БАДам Вы знаете, теперь же расскажу о бустерах тестостерона, которые наше фитнес сообщество успешно рекламирует со всех утюгов.
Чтобы не быть голословным, прилагаю ссылочку (https:/...8/) на обзор 50 самых популярных тест-бустеров.
Авторы рассмотрели состав, ознакомились с имеющимися исследованиями на конкретные бустеры тестостерона из этого списка и получили следующие результаты:
-90% добавок утверждали, что они «повышают тестостерон», 50% «улучшают либидо» и 48% «чувствуют себя сильнее». Было обнаружено сто девять уникальных компонентов, в среднем 8,3 на продукт. В PubMed данные о 24,8% пищевых добавок показывают увеличение тестостерона при приеме, 10,1% — данные о снижении тестостерона и 18,3% — данные об отсутствии изменений тестостерона. Не было обнаружено данных о 61,5% добавок об их влиянии на тестостерон. Добавки содержали в среднем 1291% RDA для витамина B12, 807,6% для витамина B6, 272% цинка, 200% витамина B5 и 187,5% витамина B3. Тринадцать продуктов превышают UL по ингредиентам (цинк, витамин B3 и магний) Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Какой из этого вывод?
- 90% добавок, повышающих уровень тестостерона, утверждали, что повышают уровень тестостерона. Однако только 24,8% из них имели данные, подтверждающие эти заявления. В общей сложности 10,1% содержали компоненты с данными, свидетельствующими об отрицательном влиянии на тестостерон. Многие получали сверхтерапевтические дозы витаминов и минералов, иногда превышающие верхний допустимый уровень потребления (UL). Пациенты должны быть проинформированы о том, что добавки «T booster» могут не содержать ингредиентов, подтверждающих их заявления.
Теперь дам свою обратную связь по поводу бустеров тестостерона. В 99% случаев на нашем рынке бустеры тестостерона полнейшая шляпа, тратить на них деньги бессмысленно особенно людям желающим с помощью них сделать себе прекрасное тело без каких либо напряг в спортзале и изменении рациона.
Лучшими бустерами тестостерона были, есть и будут:
- здоровый сон с соблюдением режима сна и бодрствования
- физическая активность (силовые и кардиотренировки)
- двигательная активность (прогулки в парках, лесах, горах)
- рациональное питание
- регулярный секс
- минимум стресса
- отсутствие избыточного веса
Бустеры тестостерона те же самые БАДы, которые практически все просто пустышки. Единицы из них имеют какую-то доказанную эффективность, при этом любой здравомыслящий специалист Вам скажет, что без них спокойно можно обойтись скорректировав своё питание.
2 минуты
20 ноября 2022
1275 читали