6 подписчиков

🔈Друзья, начнем с теории

💪Фитнес - вид физической активности, который направлен на поддержание хорошей общей физической формы, достигаемой за счёт правильного питания, отдыха и умеренных физических нагрузок. ( wikipedia )

📝"Fitness" буквально переводится с английского как "пригодность" или "приспособленность"

В учебнике Хоули Эдвард Т. , Б. Дон Фрэнкс - "Руководство инструктора оздоровительного фитнеса" можно прочитать следующее определение разных категорий фитнеса:

📌Общий фитнес — оптимальное качество жизни, включающее социальные, умственные, духовные и физические компоненты. Общий фитнес более всего ассоциируется с нашими представлениями о здоровье и здоровом образе жизни.

📌Физический фитнес — оптимальное состояние показателей здоровья, дающих возможность иметь высокое качество жизни. В общем плане физический фитнес ассоциируется с уровнем физической подготовленности.

В этом случае приводятся две производные этого понятия:

📌оздоровительный фитнес, направленный на достижение и поддержание физического благополучия и снижение риска развития заболеваний (сердечно- сосудистой системы, обмена веществ и др.);

📌спортивно-ориентированный или двигательный фитнес, направленный на развитие способностей к решению двигательных и спортивных задач на достаточно высоком уровне.

В Русском языке слово фитнес приобрело несколько значений.

Во первых, совокупность мероприятий, обеспечивающих разностороннее физическое развитие человека, улучшение и формирование его здоровья. Наиболее близким к этому понятию в русском языке будет понятие "физическая культура" или "физкультура".

Во вторых, существует фитнес как вид спорта, появившийся относительно недавно в рамках соревновательного бодибилдинга.

1 минута

20 ноября 2022

133 читали