47 подписчиков
🗣Александр
Последняя моя удачная попытка бросить курить была в 2007 году. Я не курил около полугода. Что заставило меня снова взять сигарету, уже и не помню. С того момента я курил постоянно. И предпринимал попытки бросить тоже постоянно.
Я пытался заменить сигарету на вейп и ещё какие-то модные штуки, но рано или поздно сигарета оказывалась в моих руках. Занимался в зале 3-4 раза в неделю и продолжал курить. Пытался начать бегать, прибегал домой и курил. В общем, полная фигня.
50 дней назад я бросил. Взял и в один момент решил не курить. Вообще ничего. Купил никотиновые таблетки (сейчас я их не принимаю, но в машине они лежат на случай, если в голове возникнет мысль о сигаретах).
Так вот к чему это я. Когда ты бросаешь курить, изменения в организме наступают сразу, и за ними очень интересно наблюдать. Нужны только любые фитнес-часы. За 50 дней пульс в покое и при ходьбе уменьшился на 10 ударов в минуту. Когда я курил, сердце колотилось бешено круглые сутки. Пропала отдышка. Теперь я бегаю три раза в неделю по 5 км, но легко могу и больше. Просто нет столько времени. Я четыре года безуспешно набирал мышечную массу, за 50 дней набрал 2 кг.
Бросать было тяжело, да и сейчас мне снятся сигареты. И я обязательно закурю. Так и вижу: мне 95 лет, я закуриваю сигару на берегу океана и вспоминаю свою счастливую жизнь без табака. План такой.
1 минута
20 ноября 2022
159 читали