1430 подписчиков
Наладив паттерн дыхания можно избавиться от 3 до 8 см на талии. Проверено!
Что означает паттерн - это повторяющийся шаблон. Во время акта дыхания участвует огромное количество мышц.
Мы выделим основной блок: грудобрюшная диафрагма, мышцы тазового дна, многораздельные мышцы спины и МЫШЦЫ ЖИВОТА, которые должны работать слажено по шаблону. Если из этого блока что-то «выходит из строя» это и называется - нарушение дыхания.
В моей практике это довольно таки распространённая ситуация, которая ведёт к отёку на животе, напряжению в шее, раздутой талии, снижается эффективность силовых тренировок или полное отсутсвие результата.
Из-за чего может нарушиться паттерн дыхания:
❇️стресс
❇️осанка
❇️беременность, роды
❇️сидячий образ жизни
Ст всеми этими проблемами мы разбираемся в моем онлайн клубе, набор на который открыт, крайний раз в этом году, прямо сейчас. Присоединяйся к нам и начни работать над своим телом в комплексе. Ты почувствуешь и увидишь результат.
Переходи по ссылке здесь или в шапке канала. Жду тебя в онлайн клубе.
Около минуты
20 ноября 2022