3 подписчика
Всем привет! Добро пожаловать в мир сна.
Этот канал для вас, если:
вы хотите крепко и сладко спать
улучшить своё состояние
разобраться, как с помощью сна улучшить жизнь
Свой путь изучения сна я начала с книги "Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему сну". Она перевернула мое мышление насчёт сна, питания и спорта. Но о книге расскажу позже, сейчас хочу рассказать, почему вообще решила создать канал и о чем он будет.
Мне 19 лет. Вроде должны больше интересовать вопросы: в какой бар сходить, какой клубы выбрать и т.д. Но сбитый режим из-за учебы и тусовок в 16-17 лет дал о себе знать... Появились небольшие, но пугающие проблемы со здоровьем: сильная утомляемость и частая головная боль. И вот тогда я задумалась). После внедрения привычек из книги и более менее нормального режима, я стала чувствовать себя намнооооого лучше.
Поэтому мне захотелось делиться своим опытом и знаниями. Кажется, что здоровый образ жизни - занудство и супер дисциплина, к которым приходят с годами (ближе к 50, когда организм уже бьет тревогу). Но на самом деле, чем раньше начнёшь, тем легче будет организму в будущем.
На канале я буду рассказывать про:
сон
как обустроить спальню, где найти нужные вещи
спорт
питание
книги и исследования
Подписывайтесь и окунитесь в тайны здорового сна✨
1 минута
19 ноября 2022