4373 подписчика
Худеть и получать удовольствие - так можно?
Когда мы решаемся изменить себя, то часто думаем, что все эти "диеты" - временная мера. Ведь, как "диеты" могут быть на всю жизнь? Это ж надо себя ограничивать! Лишать себя любимых продуктов, от которых... разве можно отказаться? А как в гости то ходить? Сидеть как сыч и ничего не есть?... А как праздники отмечать? Так что делать, если очень хочется любимы тортик? Ну хоть раз в неделю можно?... Это ж так вкусно... Ну что тут такого, подумаешь один раз съем любимую вкусность, ничего не случится...
Да ребята и девчата, мы все находимся в "заложниках" от... получения удовольствия от еды. Естественная потребность в еде (как в энергии) оказывается ещё и возможностью получать удовольствие. А в наш век, с едой нет никаких проблем, купить можно что угодно а ограничить может... кошелёк (а если нет денег - бери кредит, не отказывай себе).
Я не пугаю никого, друзья. Пытаюсь сказать, что вся наша жизнь - про получение удовольствия. Понять данный факт можно легко - присмотритесь к своему времяпрепровождению. Прослушивание музыки, просмотр фильмов, поход в театр и картинную галерею, чтение книг, встреча с друзьями, свидания, отмечание праздников, поездки в новые места, прогулки, вкусная еда, развлечения, любимы занятия и увлечения - это все делается для получения удовольствия. Мы не занимаемся этим без удовольствия.
Но ещё раз повторю: еда - наиболее простой, быстрый, легкий и доступный способ получения удовольствия. Нужно это понимать и НАМЕРЕННО выбирать сложные источники удовольствия, не связанные с едой. Те увлечения, которые будут длительно развивать вас (или вы в них).
В длительной перспективе именно от этого зависит зависит результат похудения.
Ищите, пробуйте, не останавливайтесь!
1 минута
19 ноября 2022