5 ХОББИ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ТЕБЯ УМНЕЕ 🤓

1. Регулярные занятия спортом

▫️Усиливают способность распознавания объектов, помогая различить те, которые вы уже видели

▫️Вырабатывают белок, связанныйс когнитивными функциями, например, работа долговременной памяти

Регулярные физические упражнения не должны быть рутиной. Делайте то, что вам нравится.

2. Игра на музыкальном инструменте

▫️Усиливает академическую успеваемость, содействовует развитию определённых исполнителей

▫️Улучшает плавность речи и быстродействие

3. Видеоигры

Некоторые из них на самом деле тренируют мозг

▫️Развивают рабочую память

▫️Улучшают пространственную навигацию, стратегическое планирование и двигательную активность

Главное! Не просиживайте за играми целые сутки, достаточно выделить 30 минут.

4. Изучение нового языка

▫️Замедляет старение мозга

▫️Улучшает исполнительную функцию мозга

▫️Учит лучше справляться с планированием и управлением задачами

5. Чтение

▫️Влияет на левую височную долю головного мозга - область, связанная с восприимчивостью к языку

▫️Активирует нейронные связи между мыслями и действиями

Не обязательно выбирать сложные книги. Сам факт чтения будет держать ваш мозг в тонусе.

Около минуты

19 ноября 2022