20 подписчиков
☀️Практика на все времена – "Сурья Намаскар" или Приветствие Солнцу.🙏🏻
Это двенадцать последовательно выполняемых движений, позволяющих стать сопричастной к вселенским процессам телом, умом и энергией.
Во время выполнения этой практики создаётся чувственно-интуитивная связь с энергиями солнца.☀️
Сурья Намаскар активизирует, бодрит, наполняет энергией, даёт ощущение силы и уверенности.💫
На обычных групповых занятиях в студии мы выполняем её в соединении с дыханием, то есть, движение + дыхание. Но есть так же и ⭐️крийя, то есть внимание в определённой точке, которая соответствует каждому положению тела, и ⭐️мантры, соответствующие каждой асане в комплексе. Эту информацию я подробно описываю в курсе "Тело – мой Дом", который готовлю сейчас.
Также есть подготовительный настрой, который можно включать перед выполнением, и тогда комплекс превращается в настоящую духовную практику.
✨Настрой на практику.
Можно выполнять стоя на коврике, можно сидя в удобном положении:
☀️Создатель, Отец, великий Мужской принцип во Вселенной, я приветствую тебя!
☀️Я приветствую тебя, Божественная Мать, великий Женский принцип!
☀️Я приветствую Солнце и Луну!
☀️Я приветствую все планеты Солнечной Системы!
☀️Я приветствую Землю, Воду, Огонь, Воздух и Эфир!
☀️Я приветствую всех своих Предков!
☀️Я приветствую Отца и Мать своих!
☀️Я приветствую всех реализовавшихся Йогинов и Святых!
☀️ Я приветствую своего Учителя!
☀️ Я приветствую свою Божественную Природу – высшее Я!
И прошу у вас всех помощи на пути к моей реализации.
Затем трижды мантра "Ом".
🙏🏻❤️
1 минута
18 ноября 2022