4 подписчика
Упражнения для большого бицепса💪🏻💪🏻💪🏻
1.Подъем штанги на бицепс с изогнутым грифом
2.Подъем гантелей на бицепс
3.Подъем на бицепс гантели сидя с упором
4.Сгибание рук на скамье Скотта
5.Подъем блока на бицепс
Главное правило любой тренировки— выполнять разминку в начале занятий и в конце не забываем делать растяжку!
Около минуты
18 ноября 2022