391 подписчик
Назвать эмоцию, которую вы испытываете, значит уже наполовину ее правильно прожить. Умение ее распознавать, называть своим именем и от первого лица - ключевое умение для тех, кто берет ответственность за свою жизнь, а не винит в своих неудачах всех вокруг.
Причем, навык этот важен как в общении со взрослыми, так и с детьми. Со взрослыми это помогает поддерживать открытые и искренние отношения. А детям помогает лучше понимать самих себя и относиться ко взрослому душевнее и человечнее.
Как называть? Очень просто: “я сейчас злюсь”, “я радуюсь”, “что-то я волнуюсь”, “я испытываю огромный интерес”, “я тревожусь перед важным мероприятием”. Только формулировка от первого лица, других ограничений в назывании эмоций нет.
Не всегда это просто, особенно если вы не привыкли не то что называть, а даже улавливать свои эмоции, как бы не замечаете их. Но этот навык прокачивается регулярными тренировками, как и любой другой💪.
Около минуты
19 ноября 2022