3815 подписчиков
Почему мы прокрастинируем?
Каждый из нас откладывал дела «до последнего». Поэтому необходимо выяснять истоки проблемы индивидуально.
▫️ Жизненные обстоятельства
Бывает, что человек физически не успевает справиться с нагрузкой. Нужно выходить из такой ситуации, не делать её нормой.
▫️ Эмоциональное вознаграждение
Иногда люди бессознательно оттягивают дела, чтобы получить «награду» в виде удовольствия от победы.
▫️ Особенности строения мозга
Существует достаточно обоснованная теория, что склонность к прокрастинации зависит от развития миндалевидного тела головного мозга, отвечающего за способность планировать действия. Если человек осознает это качество, то сможет научиться всё успевать.
▫️ Психологические факторы
Часто на привычку откладывать важные дела влияют старые травмы или сформированные с детства комплексы. Человек может бояться ответственности, сделать работу плохо, быть наказанным, подвести других и т.д. В этом случае необходима помощь грамотного психолога или психотерапевта.
Около минуты
18 ноября 2022