807 подписчиков
🚩Ключевые тезисы по итогам нашей конференции по ментальному здоровью "Я В РЕСУРСЕ" 11.11.2022. Часть II
1️⃣ Используйте силу креативного мышления. Стресс подрывает иммунитет, поэтому любые способы, работающие на снижение стресса, будут полезны. Попробуйте нестандартные: нейрорисование, нейрографика, стоп-слово, 3«Д» и т.п.
2️⃣ Поступайте так, как хотите себя чувствовать.
3️⃣ Тренируйте стрессоустойчивость через игры, обучение, удовольствия. Надо предложить мозгу другую игру! Мозг очень любит играть в игры.
4️⃣ Когда телу не хватает внутренних ресурсов - оно разговаривает с нами через затяжную усталость, напряжение в мышцах, отсутствие сил и энергии, неясность в мыслях. Для восстановления, совместно с экспертом, можно использовать методы китайской традиционной медицины (иглоукалывание, траволечение, тайчи, цигун, акупрессура, массажи, моксотерапия и др)
5️⃣ Для тех, кто устал, для реабилитации и восстановления, для руководителей и офисных сотрудников, для гиперактивных детей и их родителей - акватерапия watsu® - работает на укрепление ментального и физического здоровья.
6️⃣ Куда фокус внимания, куда мысль - туда и энергия. Анализируйте: что забирает вашу энергию, а что вас наполняет.
7️⃣ Творите, управляйте своими мыслями, осознавайте, куда вы тратите свой ценный ресурс, и используйте доступные способы для его пополнения.
Знание – это Ваша сила и Ваш капитал!
🌟 Если у вас есть запрос на получение индивидуальной консультации или корпоративной программы по темам конференции - обращайтесь к нам в проект, и мы обсудим возможные варианты решений!
1 минута
18 ноября 2022