162,5 тыс подписчиков
Для молодости и долголетия очень важно работать со своими стопами - это мы обсудили в прошлой публикации , где рассмотрели упражнения для расслабления стоп. Но согласитесь, каким простым бы не было упражнение - оно всегда требует времени и энергии. Именно поэтому мы все-таки приходим к массажу каких-то определенных зон или точек. И стопы тут не исключение, поэтому, если вы хотите расслабить стопы, а заодно и помочь своему здоровью, лицу, пищеварению и даже снизить уровень стресса попробуйте расслабить стопы следующим образом - с помощью массажа и точек:
1. Первый вариант - работа с областью над пяткой. Вам необходимо большими и указательными пальцами рук зацепить область над пяткой и хорошо её промассировать круговыми движениями. Вы сразу заметите, как расслабились стопы.
2. Второй вариант - массаж мизинце в области стоп. Они кстати не только уменьшат напряжение в стопах, но и позволят улучшить пищеварение, улучшить сон. Пальцами рук круговыми движениями промассируйте мизинцы стоп 2-3 минуты. Особенно уделите внимание области ногтевого ложа.
3. И третий вариант - это работа с точкой, которая находится под коленями ( внутренняя сторона ). Вы просто кладете пальцы рук в область середины под коленями и массируете круговыми движениями 2-3 минуты.
Расслабляйте стопы и получайте пользу, а в следующем материале ( который наверняка уже вышел ) мы поговорим о ванночках, которые помогают расслабить стопы.
1 минута
19 ноября 2022
1585 читали