112 подписчиков
Все происходит само.
Если поймать правильную настройку, это наблюдение будет работать как таблетка против тревожности.
Нам кажется, что если мы перестанем себя пушить, подгонять с помощью тревоги, беспокойства, заставления, то все остановится.
Но мы - такие, какие мы есть. Со своими, характерными для нас стремлениями, чувствами, мыслями, мечтами, привычками. Более того - мы часть огромного мира, где все взаимосвязано. И мы вместе с этим миром находимся в постоянном движении. Как все это может остановиться? И неужели это движение держится только на самонадеянном делателе из нашей головы?
Это похоже на маленького мальчика, который сидит на переднем пассажирском сиденье движущейся машины и крутит воображаемый руль. Он играет, что это он водитель, и машина действительно иногда поворачивает туда, куда хочет он. Он может сильно переживать в своей игре и ругаться на водителей соседних машин, по примеру отца. Но в целом, если он переберется на заднее сиденье и остановит игру - ничего не изменится.
Если мы перестанем думать, что без нашего беспокойства все остановится, сделаем очень маленький шаг назад и займем чуть более наблюдающую позицию, может оказаться, что все функционирует, как и прежде.
А значит можно не беспокоиться так сильно. Снять с себя тотальную ответственность за происходящее и осознать себя частью больших процессов. Это дает большое успокоение.
И еще важный момент - довериться тому, что происходит. Без этого доверия никуда. Если мы не доверяем, то постоянно будем включаться и спасать ситуацию, ведь без нас, таких важных спасателей, все пойдет прахом.
Осознайте эту говорилку в уме. Она полна контроля, беспокойства, тревожности и страха за свое существование. Поэтому она делает себя очень, очень важной, пытается всеми силами показать свою нужность и удержать власть.
Посмотрите на нее с пониманием и легкой улыбкой. А затем сделайте маленький шаг назад и займите чуть более наблюдающую позицию.
Видите, все происходит само.😊
Доброй ночи!✨
1 минута
17 ноября 2022