114 подписчиков
Когда люди начинают заниматься терапией или другим саморазвитием, часто они перетаскивают в эту сферу свои старые стратегии поведения.
Но это не работает, так как именно эти стратегии и привели к тому, что надо специально заниматься собой, чтобы наладить свою жизнь.
Контакт с собой не берется наскоком, напряжением, заставлением себя, манипуляциями виной и подобными приемами.
Одно это уже делает терапию чем-то особенным. В терапии проявляется другое пространство, темп, другие способы взаимодействия с собой, к которым мы не привыкли. В терапии мы тщательным образом и с большой внимательностью разбираемся с каждым маленьким нюансом внутренней жизни, чувством, мыслью, тенденцией. Здесь нет места гонке за результатом.
И одно это учит нас новому типу отношения к чему-либо - наблюдающему, внимательному, принимающему, исследующему. И такое отношение очень востребовано, как при взаимодействии с собой, так и, например, с собственными детьми.
Заставлять себя делать что-либо для саморазвития, выполнять какие-то упражнения или медитации из под палки - бессмысленное занятие. Это сразу дробит человека на заставляющую часть, читай критика, и исполняющую, ожидающую награды, читай ребенка. Это не работает, и даже делает хуже.
И перебор неработающих способов будет продолжаться до тех пор, пока не появится кто-то, кто сможет указать на этот внутренний конфликт. Читай, психотерапевт. И когда достиженчество будет отброшено в сторону, а мы начнем разбираться с тем, что внутри нас происходит - тогда и начнется настоящая работа над собой.
Искренне желаю вам когда-нибудь приобщиться к этой настоящей работе - в ней столько удовольствия и интереса!
Доброй ночи!✨
1 минута
24 ноября 2022