133,2 тыс подписчиков
Что жрать надо меньше, любила повторять не только Майя Плисецкая. Ту же фразу произнес врач-эндокринолог сеченовского института, рассказывая, как нам спастись от эпидемии сахарного диабета. Да, диабет сегодня ставит под сомнение здоровье людей всей планеты, это — чума, холера, ковид — все эпидемии вместе взятые. Только в развитии диабета 2-го типа отчасти, нет, в большинстве случаев, виновны мы сами. Завкафедрой эндокринологии ПМГМУ им. И.М. Сеченова, профессор, член-корреспондент РАН Валентин Фадеев: «Это наказание обществу потребления, которое никак не может утолить свой голод как в прямом, так и в переносном смысле».
По словам специалиста, наилучшей профилактикой сахарного диабета будет снижение веса на 5-10% от имеющегося. А чтобы своевременно поставить диагноз всем, кому больше 45 лет, и тем, кто моложе, но имеет лишний вес или поставили диагноз преддиабета — от 6,1-6,9 ммоль/л, следует контролировать сахар крови не реже одного раза в год. Если результат 6,1 ммоль/л — норма, и вы не в группе риска, можете повторить анализ через 3 года. Но это обязательная программа проверки, ежегодно сдать анализ никому не помешает. А тем, кто в группе риска, лучше провериться 2-3 раза в год. Обязательно узнайте, что нужно есть на завтрак, чтобы с утра понизить уровень глюкозы в крови и по возможности сохранить норму в течение дня.
1 минута
17 ноября 2022
45,1 тыс читали