59 подписчиков
Как работают круги стресса👇🏻
В крови повышается глюкоза и инсулин. Съели тортик - повысилась глюкоза и инсулин. Глюкозу необходимо загнать в гликоген в клетки печени, но уже гликогена слишком много, поэтому он откладывается к жир. Повышение инсулина ведет к повышению кортизола. Он не дает инсулину загонять глюкозу в клетки, и именно кортизол повышает синтез глюкозы!
Глюкозы становится все больше, больше инсулина, больше кортизола, а в клетки она попасть не может (кортизол не дает, инсулиновый рецептор не работает). Возникает инсулинорезистентность, поэтому организм начинает постоянно хотеть есть и требовать вкусняшку🍨
Отсюда возникают инсулиновые качели. Высокая глюкоза - высокий инсулин - высокий кортизол - упал уровень глюкозы - голод - снова легкие углеводы и все заново. Получаем такой замкнутый круг, который формирует:
♦️ метаболический синдром, ♦️повышается вес,
♦️липиды крови,
♦️абдоминальное ожирение,
♦️гормональный дисбаланс,
♦️растет воспаление и артериальное давление.
Около минуты
17 ноября 2022