Совет:
Старайтесь спать 8 часов в день.
Тогда вы всегда будете высыпаться, иметь отличное настроение с утра, чувствовать бодрость, свежесть и у вас будет много сил.
Если вы спите 8 часов, но не чувствуете силы с утра, значит вам нужно проверить витамины в организме. Их дефицит может быть причиной упадка сил независимо от качества и количества сна.
Создайте привычку засыпать и просыпаться в одно и то же время, тогда результат не заставит себя ждать.
Около минуты
17 ноября 2022