6 подписчиков
Всем доброго зимнего вечера!
Начинаем серию постов #пробеспокойство. И для начала разберём ощущение беспокойства в общем. А потом уже перейдем к более конкретным сферам этого беспокойства.
Итак. Беспокойство чаще всего нас застигает тогда, когда мы уже немного не в ресурсе. Иначе оно бы нас не настигло или настигло, но мы бы с ним быстро справились и перевели из ощущения в действия (шаг 1,2,3). Поэтому ощущая беспокойство, сложно принять какое-то решение из разума. В этот момент за беспокойством появляется ощущение паники, неопределённости, отсутствует ясность и понимание, что делать и как быть с тем, что приключилось. Знакомо?
Так вот, в этом случае самое простое и самое сложное, что вы можете сделать — вернуть себе ясность в ситуации! Только так вы сможете здраво мыслить и точно примите верное решение для вас в текущей ситуации. Способы для каждого могут быть разные. Это может быть смена обстановки, выезд на природу, смена деятельности и всё то, что может вас вернуть в состояние спокойствия. Из него и последует ЯСНОСТЬ.
Так что, первым делом хорошо бы найти то, что вернёт вам СПОКОЙСТВИЕ В МОМЕНТЕ.☝️ Не в жизни, а в моменте здесь и сейчас. Тогда есть шанс на то, что голова начнёт работать над шагами по выходу из сложившейся ситуации.🙏
Продолжение следует…
1 минута
17 ноября 2022