Всем, привет! Сегодня, делюсь с вами рецептами блюд готового рациона вкусного похудения третьего дня.

Если Вы питаетесь, рассчитывая калорийность (ккал) своих блюд, то эта статья для Вас. Если же Вы ещё не рассчитали свою суточную калорийность для похудения, но желаете научиться данному расчёту, то можете прочитать статью Расчёт суточной калорийности для похудения и воспользоваться готовыми рационами блюд, которые я публикую каждый день. Они подходят как для похудения, так и для поддержания фигуры. Меню первого дня можете прочитать в статье День первый. Меню второго дня - в статье День второй. МЕНЮ ДЛЯ 1200-1300 ККАЛ Завтрак: Ирландская овсяная каша с изюмом (на 2 дня) (готовый видеорецепт...