Очень простое и очень важное упражнение.

Самое простое упражнение, которое приводит в порядок голову, помогает заснуть, избавиться от паники, навязчивых мыслей и состояний. Я тут недавно выкладывала заметку о том, как мы с моей подругой Натальей устроили спа-салон и программу-антистресс. Там я упомянула о том, что показала ей парочку очень простых упражнений, которые сама часто делаю. И вот одно из них - самое легкое и самое действенное. Работает в любой непонятной ситуации, при любых косяках, истериках, заморочках, ссорах, бессоннице и т.п. Итак - надо начать очень глубоко и очень медленно дышать. Прямо очень-очень медленно и очень глубоко...