149 подписчиков
Мы сделали подборку приложений, которые помогут следить за здоровьем и активностью:
✅Шагомер Pacer и Счетчик Шагов – бесплатный шагомер, который достаточно точно считает шаги самостоятельно без использования умных браслетов или иного оборудования. Приложение работает в течение всего дня, если телефон находится при вас и записывает количество пройденных шагов, сожженных калорий и времени, потраченного на движение.
✅Waterful — напоминание пить воду.
✅Up Coffee - приложение, которое помогает контролировать содержание кофеина в крови, спросит вес и рост пользователя и не позволит выпить лишнюю чашку.
✅FatSecret - в первую очередь вы выбираете цель, к которой хотите стремиться: похудеть или набрать вес. Вводите свои исходные данные и изо дня в день вносите информацию по своим тренировкам и потребленным и сожженным калориям. Вы можете записывать и контролировать, сколько белков, углеводов и жиров было съедено за день.
✅Sleep Better- эта программа для смартфона не только подсчитает оптимальное время для вашего сна, но и будет на протяжении всей ночи отслеживать его фазы, а утром разбудит в самый благоприятный момент, чтобы встать с постели было легко и пробуждение не оказалось вредным для здоровья. Эта же программа поможет вести дневник сна, чтобы выявить закономерности: от чего зависит хороший или плохой сон в вашем конкретном случае.
✅Freeletics — Workout & Fitness - одно из самых популярных фитнес-приложений. Много упражнений с собственным весом, которые можно выполнять в любом месте. Можно выбирать готовые программы или составлять свои. К каждому упражнению прилагается видео, как его правильно выполнять.
➖➖➖
📱 Звонки 8(495)5097789
📱 WhatsApp 8(903)5097789
Записаться на консультацию и задать все вопросы можно, написав мне в директ или WhatsApp.
1 минута
17 ноября 2022