17,9 тыс подписчиков
Чтобы иметь плоский живот НЕ СИДИ НА ДИЕТАХ
Любая диета - это временное ограничение, которое рано или поздно приведет к одному - к снятию всех запретов... тогда пойдет душа в пляс.
Чем больше в вашей жизни было диет, тем больше вероятность того, что вы начнёте переедать. Почему? Да всё просто - организм захочет компенсировать стресс сладким и мучным. Это та еда, которая привлекательна для нашей нервной системы, ведь эволюционно в нас заложена тяга к быстрым углеводам, которые давали молниеносную энергию для выживания.
Глупо отказываться от каких-то продуктов, от сладкого и мучного, любой продукт может быть в рационе и это никак не помешает созданию красивого тела, если знать, как правильно с этим всем работать.
Проблема большинства людей как раз и кроется в незнании базовых основ питания и составления рациона. Поэтому моя цель - нести эти знания в массы и оберегать людей от действий, которые могут испортить им пищевое поведение.
Для этого я готовлю масштабный проект, на котором вы сможете выстроить своё тело, а самое главное - я структурирую доказанную информацию о питании у вас в голове. Скоро будет вся информация!
Около минуты
17 ноября 2022
9449 читали