1 подписчик
Как эмоциональные воспоминания на нас влияют?
Всё наши чувства, эмоции находят отражение в теле. Страх, гнев, грусть, стыд, вина, радость каждое из этих чувств мы по своему ощущаем телесно.
Когда-то в прошлом с нами произошло событие, которое как-то повлияло на наши ощущения. Испытав неприятные чувства они оставили след в теле.
Спустя какое-то время находясь в похожем месте или в похожей ситуации те же чувства вновь наполняют нас, а наше тело моментально на это реагирует напряжением.
И сейчас нам может не угрожать опасность, да и тогда, возможно, нам ничего не угрожало, но наше индивидуальное восприятие происходящего сделало свое дело, а тело помнит все события, которые мы тогда переживали.
Но мало кто замечает это напряжение и свои реакции. Всё происходит автоматически, ведь миндалина, которая входит в структуру лимбической системы мозга создаёт те самые воспоминания и вызывает отклик из памяти.
У многих нет навыка наблюдать за своими реакциями. Возможно стоит попробовать начать замечать что я сейчас чувствую, как я это понимаю, что именно это я чувствую, где в теле это отражается, в какие моменты это пришло, а в какие ушло. Такие простые ежедневные наблюдения создают новую привычку. Привычку видеть всё ясно, наполняя жизнь светом, не погружаясь в глубокие воды мыслей и эмоций.
И да, наши чувства не испаряются, когда мы попытались закрыть им дверь, просто потому что они нам не приятны. Но об этом, возможно, расскажу позже.
Наша способность чувствовать большой спектр эмоций, осознавать происходящее – дар, но в то же время это создаёт нам же проблемы. Но только тогда, когда мы не умеем этим даром управлять.
1 минута
17 ноября 2022