Рецепт: есть, дышать, устранять стресс

Как использовать осознанность в стиле майндфулнесс во время завтрака, обеда и ужина, чтобы устранять стресс ⬇️

Больше рецептов для восстановления в подборке на моём канале.

🖋️Подписывайся и будь счастлив(а)

С уважением, практикующий психолог Пётр Галигабаров, член Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии г. Санкт-Петербург, автор книг,

Galigabarov.com

Около минуты

17 ноября 2022