Найти тему
14 подписчиков

😶Как справиться с эмоциональным выгоранием😶


📈Делать перерыв хотяб 5 минут после 40 минут работы.
📈Частичная смена деятельности после долгой монотонной работы(предмет, урок, задача), переключить внимание на другое занятие.
📈Полностью сменить вид деятельности.
📈Очистить цифровую жизнь, удалить рабочие программы на выходное время.
📈Позитивно настраиваться на новый день.
Около минуты