129 подписчиков
10 вредных советов* для занятия йогой.
1️⃣ Если занимаетесь в группе: опаздывайте на занятии! А если опоздали, обязательно громко хлопните дверью, громко протопайте обувью, и громко же раскладывайте коврик. Шуршите подольше. Это для тренировки других практикующих, пусть пратьяхару тренируют.
2️⃣ Не выключайте телефон перед практикой. У вас же важные звонки и сообщения могут быть. И мелодия звонка красивая, пусть все послушают.
3️⃣ Не слушайте инструктора, он же ерунду говорит. Вы лучше знаете что и как правильно делать. Он разминку какую-то даёт? Завернитесь лучше в позу посложнее. Пусть увидит что вы серьёзный практик!
4️⃣ Постоянно смотрите по сторонам, разглядывайте штаны занимающихся (вдруг красивые, можно спросить где купил), как они выполняют асаны (можно пооценивать), пол, потолок, инструктора. Загляните в телефон. Вдруг что важное написали (да и звук же не просто так не отключили).
5️⃣ Тянитесь сильнее! Удивляйте собой, своей гибкостью и силой. Не слушайте инструктора с его лёгкими вариантами, помните лёгкие варианты для слабаков! Быстрее, выше и сильнее наше всё. После йоги вы должны наблюдать тремор мышц, семь потов, сильную усталость - это значит хорошо позанимались, а не халявили на занятии. И всё должно болеть.
6️⃣ Постоянно разговаривайте. Если сосед по коврику слева молчалив, есть сосед по коврику справа;) почему бы и не поговорить?
7️⃣ Любят некоторые мужчины. Пренебрегайте душем и стиркой вещей. Что естественно, то не безобразно. И вообще на фитнесе нормально потеть. Для особых ценителей - дырявые носки самый шик!
8️⃣ Тот же вариант и для женщин, и для мужчин: духи. Используйте побольше! Пусть облачко аромата входит перед вами в зал и остаётся после ухода. Кому не нравятся ваши духи - у того просто нет вкуса.
9️⃣ Избегайте шавасаны, позы отдыха в конце. Пренебрегайте ею. Это пустая трата времени. И скучно. Так и скажите инструктору и всем вокруг. А в идеале пошурша вещами уходите когда все уже лежат в этой позе (смотрим пункт 1 про тренировку пратьяхары).
1️⃣0️⃣ Ходите на занятия по йоге не регулярно. Можно 5 занятий за день, а потом раз в месяц. Пусть знают что вы загадочный и непредсказуемый.
Итог: вы прекрасный человек и мощный практик йоги!
Какой бы вредный совет добавили?)
*вредные советы это советы как делать не нужно.
1 минута
17 ноября 2022