33,3 тыс подписчиков
Что такое заминка?
Нет, это не разминка, но почти.
Заминка — это ряд простых упражнений, делается после силовых тренировок. Простыми словами растяжка.
Как правило уделяется этому 5-8 минут, делается для того, чтобы лучше и быстрее восстановились мышцы. Ну и в целом, чтобы не стать деревянным и неподвижным качком.
Кстати, возможно многие видели видео, где люди отрывают себе мышцы. Одна из причин, это не эластичные и зажатые мышцы.
Поэтому растягивайтесь и не будьте деревянными столбами.
Всем хороших и продуктивных тренировок! ✅
Около минуты
17 ноября 2022
2777 читали