36,2 тыс подписчиков
Такие тефтельки можно приготовить и на обед и на ужин. Да и на завтрак тоже их можно!
Берём:
👉 филе индейки 1 кг (можно любое другое мясо по вкусу)
👉 лук репчатый 200 гр
👉 морковь 200 гр
👉 2 яйца
👉 сыр твердый 160 гр
👉 сливки 20% 200 мл
👉 3-4 зубчика чеснока
👉 соль, перец, приправы по вкусу
Готовим так:
☘ Мясо моём, сушим и перекручиваем в фарш.
☘ Морковь, чеснок и лук измельчаем в блендере либо через мелкую терку.
☘ Соединяем мясо с овощами, добавляем 2 яйца, солим, перчим, приправляем.
☘ Формируем мясные шарики размером около 2х грецких орехов.
☘ Выкладываем в форму для запекания и отправляем на 15 мин в разогретую духовку (200С)
☘ Готовим соус: сливки соединяем с тертым сыром, зубчиком чеснока, немного солим.
☘ Через 15 минут достаем тефтели из духовки, заливаем сливочным соусом и отправляем обратно еще на 20 минут.
Мой телеграмм с рецептами и информацией по марафону похудения на интервальном голодании здесь: t.me/...val
Около минуты
17 ноября 2022
2265 читали