8 подписчиков
Почему отношения портятся и как их реанимировать?
Суть в том, что мы включаем соперничество, а не СОТРУДНИЧЕСТВО
Разберём основные факторы разрушающие отношения
▣ Нет уважение к партнеру
Чтобы человек не делал, он все делает плохо. Вы занимаете позицию «над» в общении.
Задача переключить Презрение на Признание.
Уважение – это прежде всего ПРИЗНАНИЕ того, что ваша человеческая ценность – равная.
Уважайте
его/ее желания, потребности
,особенности, чувства и переживания, интересы и вкусы
▣ Критика
Нельзя оценивать потребности партнера ( или у ваши) критически. Давать им негативную оценку, они «неправильные» или глупые.
Так вы показываете: С тобой что-то не так. Ты не идеал и не являешься чем-то ценным для меня
Мы ожидаем от близкого и любимого человека тотального принятия. Меня будут любить, какой бы я не была/был Важно чтобы вас партнер ПОДДЕРЖИВАЛ, а не топил.
Назови человека 100 раз свиньей, так он захрюкает..
Негативное давление убивает самооценку
▣ Отрицание своих чувств
Нас с детства НЕ УЧАТ ФОРМУЛИРОВАТЬ свои эмоции и чувства и мы годами таскаем этот груз и обиды.
Мужчин учили все держать в себе. А женщина за счёт своей эмоциональности, не может сформулировать свои чувства и мысли.
Страх услышать, что ты полный неадекват и несёшь какую-то чушь,
включает ЗАЩИТНЫЙ механизм психики:
❒ Оборона
❒ Агрессия и нападение
❒ Убегание
Это не про решение проблем в отношениях. У меня все нормально, это ты неадекватная/ный. У меня все хорошо. Это тебе надо меняться…
Партнеры не видят того, что происходит между ними. У одного есть боль и у другого есть боль.
Задача - сесть рядом и проговорить о своих чувствах и переживаниях. Вытащить их наружу, не пытаясь обвинить или наказать другого.
Объясняйте, ЧТО с Вами происходит и просите помощи партнера чтобы понял вас, помог сформулировать.
Пытайтесь донести тем языком, каким владеет. Говорите без чувства вины. Пока вы не проговорите свои чувства, все бесполезно: они копится и душат вас.
Мы научились подавлять свои чувства: алкоголем, едой, сексом, спортом, работой….., а говорить о чувствах, прожить их нам страшно
Подавленные эмоций перерастают в обиду и не разрешенные конфликты. Вы становитесь чужимы, холодными, и не реагируете. Между вами растет КАМЕННАЯ Стена, которую вы выстраиваете сами и это конец ваших отношений.
PS: берегите ВАШИ отношения ♡
1 минута
17 ноября 2022