16 подписчиков
#медитация 🧘♂️
Яркие сновидения
6. Сновидения на берегу моря
Учимся концентрироваться на ощущениях в руках. Наблюдаем за жыханием , положив руки на грудь. Сознанием смотрим на то, чтороисходит в расслабленных кистях и пальцах, как энергия бегает по ним, как сознание переключается от одной руки к другой, заходит тело и выходит обратно.
Далее погружаемся в негу визуализируя свое нахождение на берегу моря, под шум волн.
Крайне расслабляющие медитации, думал что могу уснуть и стоя на гвоздях🦶👍
Около минуты
17 ноября 2022