5590 подписчиков
Преимущества от тренировок с цепью
Спортсменам привет!
В этом посту я бы хотел рассказать о преимуществах тренировок с цепью.
В отличие от тренировок со штангой и гантелями, во время тренировок с цепью создаётся аккомодационное сопротивление. Как правило, это ситуация когда во время выполнения упражнения изменяется нагрузка по мере изменения нагрузки.
Проводились исследования и учёные вынесли вердикт, что тренировки с цепью большую силу чем при тренировках со штангой и это всё благодаря аккомодационной сопротивлению.
А вот и основные преимущества:
- Позволяет тренироваться более взрывным образом
- В долгосрочной перспективе треня с цепью позволит увеличить общую мышечную массу
- Отличный способ разнообразить свою тренировку
По итогу, если хотите придать своей тренировке разнообразие и ускорить мышечный рост, то смело хватайтесь за цепку.
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
Около минуты
17 ноября 2022